YARENCE

mantar salatası

Tue, 16 Jun 2009 16:16:00 +0300

MALZEMELER

közlenmiş kırmızıbiber
limonlu suda haşlanmış mantar
dereotu
mısır
yeşil zeytin
taze soğan
sosu için;
zeytinyağ
limon suyu
nar ekşisi
tuz

YAPILIŞI

Bütün malzemeler doğranıp karıştırılır. Zeytinyağ, limon suyu, tuz, nar ekşisi çırpılıp salatanın üzerine gezdirilir.
tarif
yemekzevki-melda

.. ( devamı )

YAZIN YAPILICAKLAR

Tue, 16 Jun 2009 16:14:01 +0300

1- YETERİ KADAR UYUYUN

Uyku, ruh ve vücut sağlığımız için en gerekli şeydir. Her gece 6-8 saat arası uyku şart. Ayrıca eğer mümkünse öğleden sonraları 15-30 dakika şekerleme yapmanızın hayatınıza getireceği farklılığa inanamayacaksınız.Aman alarmınızı kurmayı unutmayın! Çünkü gece uykunuzun kaçmaması için gündüz uykunuzun bu süreyi aşmaması gerekir.

2- SİGARAYI BIRAKIN

Sigara içmek sadece akciğer kanserine, kalp rahatsızlıklarına ve diğer ölümcül hastalıklara yol açmakla kalmaz ayrıca dişlerin sararmasına, cildinizin ölü gözükmesine ve kırışıklıklara da yol açar. Kendinize bir iyilik yapıp 2009 yazını sigarasız karşılayın.

3- YÜRÜMEYE BAŞLAYIN

İşinizde bilgisayarınızın başında bütün gün oturuyor musunuz? Öğle molasında 15 dakikalık veya sabah işten önce 20 dakikalık bir yürüyüş, kendinizi yenilemenizi sağlayacaktır. Stresinizin azaldığını, kan dolaşımınızın düzene girdiğini şaşkınlıkla karşılayacaksınız.

4- YETERİ KADAR SU İÇİN

Su yenileyecidir. Vücudumuza giren toksiklerin dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca kilo verdirici bir etkisi de vardır. Her gün mutlaka 6-8 bardak su için.

5- DOĞALA DÖNÜN

Artık kimyasalları bir kenara koymanın zamanı geldi. Yediğimiz yiyeceklerden tutunda, kullandığımız eşyalara kadar hayatımızın her yerinde doğal şeyler kullanmaya başlayıp bunu alışkanlık haline getirmemiz gerek.

6- KENDİNİZİ YENİLEYİN

5 Yıldır aynı saç kesimini mi kullanıyorsunuz? İşe giderken giydiğiniz kıyafetler hep aynı renkte mi? Artık kendinizi yenilemenin zamanı geldi! Değişiklik yapmak için kendinizi zorlayın. Rutinin dışına çıkın. Ruhunuzun canlanıp gençleştiğini göreceksiniz.

2009 Yaz Diyeti

Tue, 16 Jun 2009 16:02:00 +0300

Beslenme ve diyet uzmanları Aysun - Murat Gökçen, tatil öncesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere bir haftalık diyet öneriyor.
Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilmesi gerektiğini hatırlatan Gökçenler'in haftada 1.5 kilo verdiren 7 günlük yaz diyeti şöyle:

1. GÜN:

Saat 07.00 - 10.00

1 rafadan yumurta
1 diyet etimek

Saat 10.00 - 14.00

1 tavuk dönerli sandviç

1 kutu ayran

Saat 14.00 - 18.00

1 su bardağı domates suyu

2 grisini

Saat 18.00 - 21.00

1 porsiyon haşlanmış karışık sebze

1 tabak şehriye çorba

Saat 21.00'den sonra

1 su bardağı süt

1 muz

2. GÜN:

Saat 07.00 - 10.00

2 dilim macar salam

1 ince dilim ekmek

Saat 10.00 - 12.00

1 elma

Saat 12.00 - 14.00

1 kaşarlı tost

1 kutu light ice - tea

Saat 14.00 - 16.00

1 porsiyon patates salatası (yağsız)

Saat 16.00 - 18.00

Yarım paket diyet bisküvi

1 domates

Saat 18.00 - 20.00

1 küçük salkım üzüm

Saat 20.00 - 22.00

1 tabak kıymalı pırasa yemeği

1 kâse cacık

1 diyet etimek

Saat 22.00'den sonra

1 muz

3. GÜN:

Saat 07.00 - 10.00

1 poğaça

1 fincan tek şekerli çay

Saat 10.00 - 12.00

1 fincan tek şekerli çay

Saat 12.00 - 14.00

2 haşlanmış havuç

1 kâse yoğurt

2 diyet etimek

1 portakal

Saat 14.00 - 18.00

1 küp light kaşar peyniri

1 diyet etimek

Hamile Kalmaya Alternatif Çözümler

Sat, 07 Mar 2009 11:51:00 +0200
TÜPLERDEKİ TIKANIKLIK İÇİN

yarım kilo kadar süte birdemet maydanoz doğruyorsunuz.bunu ocağa koyup kaynamasını bekliyorsunuz.üzerinden buharlar çıkması lazım.sonra bunu yere koyun.elinize büyük bir çarşaf alın.onu belinize sararak bu buhara bacaklarınızı açarak çömelin.tabii üzerinizde giysi olmamalı.ve dikkat edin yakmayın cildinizi.artık buhar çıkmayınca yine biraz ocağın üstünde tutun aynı işlemi uygulayın.

adet dönemi bitince 3-4-5-6 günü deneyin
adetin 12-14-16.günlerin yumurtlama dönemine denk geliyo.yumurtlama döneminde yapmıyoruz

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

buda yine denenmiş ve sonuç alınmış bir tarif

ELMA YAĞINI (aynı zamanda ada çayı yağı diye bilinen)bir pamuğa sürüp bide sıvıyağına batırıp kiloduna koyup 2-3 sefer yaptıkatn sonra aşırı derece akıntısı olmuş meğerse tüplerdeki ve rahimdeki iltihapı akıtmış üşütmeyi almış
.. ( devamı )

Lazer Epilasyon

Sun, 11 Jan 2009 14:42:00 +0200

Lazer Işını Nedir? Ciltte Nasıl Bir Etki Yaratır?
Lazer epilasyon bayanların yanı sıra erkeklerin de ilgi gösterdiği bir yöntem. Avrupa ve Amerika?da milyonlarca kişide başarı ile uygulanıyor. Lazer teknolojisi gün geçtikçe büyük gelişmeler gösteriyor; LightSheer diode lazer gibi yeni jenerasyon cihazlarla daha etkili, güvenli ve kalıcı sonuçlar sağlanıyor, uygulama sırasında duyulan rahatsızlıklar en aza indiriliyor.

"Light Amlification by Stimulated Emmition of Radiation" kısaca lazer ışını, bildiğimiz ışıktan farklı olarak ışığın tek dalga boyunda düz bir demet halinde yayılmasıdır. Lazer ışını doku üzerine düştüğünde dokunun özelliklerine bağlı olarak üç farklı olay gerçekleştiriyor:

1. Yansıma: Yansıyan ışık çarptığı yere enerji bırakmaz.

2. Geçirgenlik: Işık, dokudan geçtiğinden dokuya enerji bırakmaz.

3. Absorbsiyon: Absorbe olan ışık tüm enerjisini çarptığı yere bırakarak ısınmaya neden olur.
İnsan cildi gibi yarı geçirgen dokularda her üç olay birden değişik kombinasyonlar içerisinde görülüyor.
Lazer Işınının Epilasyon Etkisi Nasıl Oluşur?
İstenmeyen tüylerin lazer ile yok edilmesi yönteminde temel prensip, kıl ve kıl kökünde bulunan kılın rengini veren melanin pigmenti ile ışığın etkileşimidir. Melanin üzerine düşen ışığı absorbe eder. Absorbe olan ışık, ısı enerjisine dönüşerek kılı tahrip eder. Kalıcı epilasyon yöntemi için lazer ışınının cildin derinliklerine nüfuz ederek kıl köküne hasar vermesi gerekir. Kök bölgesi, vücudun çeşitli yerl.. ( devamı )

BOTOX

Sun, 11 Jan 2009 15:39:00 +0200

Botox Dosyası
Botox bir bakteri tarafından üretilen güçlü bir zehirdir. Yalnış üretilmiş veya kullanım tarihi geçmiş konserve gıdaların içinde bulunabilen toksik bir maddedir. 2002 yılında Amerikan Besin ve İlaç Dairesi tarafından da onaylanan “botox ile kırışıklıkları giderme tedavisi” müthiş bir hızla tüm dünyaya yayılmaktadır…

Cilt kırışıklıklarını gidermede kullanılan miktarının herhangi bir toksik etkisi yoktur.. Hayati tehlike yaratan dozu 2500-3000 ünite iken, kozmetik alanda kullanılan dozajı en çok 50 ünitedir. Hakkında pek çok “şehir efsanesi” olsa da botox enjeksiyonundan zarar görenlerin sayısı yok denilecek kadar azdır. Eğer botox doğru zamanda, miktarda, uygun hastalarda ve uzman eller tarafından uygulanırsa hem mimik kasları üzerinde yarattığı geçici felç ile var olan kırışıklıkları azaltır hem de mimikleri yeniden biçimlendirerek daha sonra oluşabilecek kırışıklıkları önler.

Kimlere uygulanabilir?
Eğer cildinizde mimiklerin yol açtığı kırışıklıkların tedavisinde botoxtan yararlanmak istiyorsanız, botoxtan değil, uygulamada yapılan yalnışlardan korkun! Cildini.. ( devamı )

YENİ YILINIZ KUTLU OLSUN

Thu, 01 Jan 2009 00:29:00 +0200

.. ( devamı )

EV PİDESİ -P.D.C.S ETKİNLİĞİ 30

Mon, 24 Nov 2008 21:09:00 +0200

EV PİDESİ

P.D.C.S.ETKİNLİĞİ.30 etkinliği için hazırladım
Herbiri birbirinden lezzetli tarifler..
http://porselendemlik.blogcu.com/ ,
http://birdemliksohbet.com/
ve
http://selmahlc.blogcu.com/
tarafından hazırlanmıştır.

Malzemeler:

1 su bar. sıvı yağ
1 su bar ılık su (su yerine süt olabilir)
1 su bar süt
1 yaş maya
1 tatlı kaşığı tuz+şeker
aldığı kadar un
1 yumurta üstüne sürmek için

İç Harcı:

domates,biber,peynir,sosis,
bir kaşık kadar salça(varsa biber sosu,baharatlısından)
1 yumurta
evde bulunan tüm malzemeden yapılabilir

Yapılışı:
süt ,maya eritilir,sıvıyağ ilave edilir,karıştırılır,tuz,şeker,un eklenip yoğurulur,yarım saat kabarması beklenir,şekil verilip,iç malzeme konur,üstüne yumurta sürülüp pişirilir
afiyet olsun
.. ( devamı )

Padişah Gömleklerinin Gizemi

Mon, 24 Nov 2008 20:49:00 +0200
Padişah Gömleklerinin Gizemi

Osmanlı sultanlarının ayet, hadis ve sembollerle süslü her biri üç-dört yılda dokunan ‘tılsımlı gömlekler’inin sırrı hâlâ çözülemiyor. Uzmanlar, gömleklere işlenen şifrelerin Osmanlı tarihine ışık tutacağına inanıyor. Osmanlı padişahlarının savaşta galip gelmek, nazardan korunmak ve şifa bulmak için giyindikleri tılsımlı gömleklerin üzerindeki harf ve rakamların işaret ettiği anlam şimdilik bir sır.

Üstelik çözülemeyen yalnızca şifreler değil, kumaşların nasıl olup da 8 bin çözgü ipiyle dokunduğu da anlaşılabilmiş değil.

Gömleklerin şifresini ve dokuma tekniğinde kullanılan formülü bulmak ise merak tatmininden daha öte bir anlam taşıyor. Amaç, ‘altın oran’ı Türk tekstilinin hizmetinde kullanmak.Tılsımlı sultan gömlekleri, ayet ve duaları tespit eden bir alim, işe başlamak için ‘eşref saati’ni hesaplayan müneccim ve sonunda gömleği bezeyen nakkaşların ortak ürünü. Kumaşlar çoğunlukla o zamanki adıyla Tonguzlu olan Denizli’den getiriliyor saraya. Denizli’nin kaliteli pamuğundan dokunan bezler, iç giyimi olarak tasarlanan tılsımlı gömlekler için bire bir. Hattatların kağıdı terbiye etmek için kullandığı aharlama yöntemiyle yazıya elverişli hale getirilen kumaşlar nakkaşlar atölyesinde işlenmiş. Bir gömlek üzerinde 3-4 yıl uğraşan hattatlar için meçhul kahramanlar yakıştırması yerinde olur; çünkü gömleklerin pek azında kimin tarafından yapıldığı yazılı.

1978 yılından bu yana Topkapı Sarayı Müzesi’nde Osmanlı tekstili ve padişah giysileri üzerine çalışan Doç. Dr.. ( devamı )

YORGUNLUĞA KARŞI NAR SUYU

Thu, 06 Nov 2008 20:40:00 +0200

YORGUNLUĞA KARŞI NAR SUYU
Bahar yorgunluğundan mı şikayetçisiniz? Peki nasıl atarsınız bu yorgunluğu üzerinizden? Bu öneriler size...
Sunpride Sağlıklı Yaşam Danışmanı Berrin Yiğit, "Bahar yorgunluğuna karşı doğru beslenilmeli. Bu yorgunluğa karşı özellikle nar, ananas, domates ve üzüm sularını tavsiye ediyorum" dedi.

Küreselleşmenin etkisiyle yaşanan sıcaklık farkları, insanları olumsuz yönde etkileyerek, başta yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerini arttırdı. Konu ile ilgili açıklama yapan Yiğit, insanlar üzerinde etkili olan yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerine karşı şu tavsiyelerde bulundu:
* Öğün atlamayın, her 3–4 saatte bir, yiyin.

* Baharatlı ya da yağlı besinler mide yanmasına neden olabilir, kaçının.

* Uzun süreli zindelik hissi için güne tam tahıl ürünleri ve meyve gibi yağ oranı düşük, lif oranı yüksek bir kahvaltıyla başlayın. Ekmek, mısır gevreği gibi karbonhidratlar serotonin hormonunun salgılanmasına neden olarak rahatlatıcı görev görürler. Sabah enerjisini artırmak için kahvaltınıza mutlaka meyve sularını ekleyin. Bazı meyve suları sabah saatlerinde mide asitliğini değiştirerek yanmalara neden olabilir. Meyve seçimi bu konuda önemlidir, ananas, elma ve üzüm doğru alternatiflerdendir.
.. ( devamı )

BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN

Tue, 30 Sep 2008 09:56:00 +0300

.. ( devamı )

Nazarın Bilimsel İzahı

Thu, 14 Aug 2008 14:18:00 +0300
Nazarın bilimsel izahı.. İnanmazsanız değmez, inanıyorsanız beyinle
gönderilen negatif elektriği engelleyin!

PROF. DR. YILDIZ BATIRBAYGİL ..

NASIL POZİTİFLENEBİLİRİZ?

Çünkü pozitiflenmezsek mutsuz oluruz. Mutsuzluk negatif bir olaydır
ve beraberinde hastalıkları getirir.

Sabahları yataktan fırlayarak kalkmayın çünkü kan birden bacaklarda
göllenir. Yavaşça ve birazda yatakta hareketler yaparak kalkın. Eğer birden
fırlarsanız, baş dönmeleri tansiyon iniş çıkışları yaşarsınız.

Bırakın kan akımınız gibi enerjinizde vücudunuza dağılsın ve öyle
kalkın.
Banyoya gittiniz. Hemen aynaya bakın, eğer şişmiş gözlerinizi,dağılmış
saçlarınızı beğenebiliyorsanız siz o gün kendinizle barışık ve her şeyin
üstesinden gelebileceksiniz demektir. Kendinize gülümseyerek GÜNAYDIN deyin
ve gününüzün çok güzel geçeceğini, enerjiyle dolu olup her şeyin olumlu
olacağını kendinize yüksek sesle söyleyin ve hatta bir de kahkaha atın..Buna
inanın ve deneyin , göreceksiniz sihirli bir el değmiş gibi o gün neler
oluyor.
Lütfen bunu her sabah yapın.

Evinizde, arabanızda, iş yerinizde fonda hep sevdiğiniz bir müzik
çalsın. Enerjinizin az olduğu günlerde biraz hareketli müzik çalın ki size
canlılık versin. İş yerinizde çok bunaldığınızda kapınızı kapatın,
ayaklarınızı uzatın ve gözlerinizi kapatarak 10 dakika hiçbir şey
düşünmemeye çalışarak hafif bir müzik dinleyin. Bu size saatler sürecek bir
pozitif enerji sağlayacaktır.

SU negatif enerjiyi atmanız için en güzel ara&.. ( devamı )

Öfkenizin Üstüne Bir Bardak Su İçin

Thu, 14 Aug 2008 14:14:00 +0300
Öfkenizin üstüne bir bardak su için

Öfke vücudumuzda nasıl tepkiler yaratıyor?

Uzmanlar insanın öfkelendiğinde kanın beyne akmasının beyin damarlarındaki basıncı arttırdığını bu durumda kandaki zehir oranının en üst seviyeye ulaşırken kandaki oksijen oranının da düşerek beyin hücrelerinin yaşlanmasına yol açtığını belirtti.

BİR BARDAK SU İÇİN

Öfkenin vücuttaki katekolamin adlı maddenin salgılanmasına neden olduğuna işaret eden uzmanlar "Bu madde merkezi sinir sistemini olumsuz etkiler ve kandaki şeker oranının artmasıyla yağ asidinin ayrıştırmasını hızlandırır. Bu durumda kan ve karaciğerdeki zehirli maddeler artar. Öfkelendiğinizde bir bardak su için. Su vücut içindeki yağ asidinin vücut dışına atılmasını hızlandırır ve zehri azaltır" dedi. Öfkelenmenin iç salgı sistemini de altüst ettiğini ve tiroid bezinin salgıladığı hormon miktarını arttırdığını belirten uzmanlar bunun da tiroid bezinin aşırı çalışmasına neden olduğunu kaydetti... ( devamı )

Depresyonda mısın acaba?

Thu, 14 Aug 2008 14:11:00 +0300
Depresyonda mısın acaba?

İçten içe kendinizi üzgün ve mutsuz hissediyor olabilirsiniz.

Ayrıca kötümser ve olumsuz duygular içinde olabilirsiniz. Belki de normalde keyif aldığınız şeylere olan ilginizi yitirmişsinizdir.

Depresyona yakalandıysanız, mutlu olma kapasitenizin bir kısmini yitirebilirsiniz, iyi bir şey olduğunda bile mutlu olamazsınız. Yorgun ve enerjisiz olabilirsiniz. Hatta düşünmek ve karar vermek bile size zor gelebilir.

Belirtileri ilk kim fark eder?

Çoğu kez depresyon belirtilerini ilk saptayanlar en yakınlarınızdır.

Sözgelimi şunları fark edebilirler:

• Üzgün göründüğünüzü

• Daha yavaş ve olabildiğince az konuştuğunuzu ve hareket ettiğinizi

• Karar vermekte zorlandığınızı

• Belleğinizin zayıfladığını

Bazı durumlarda depresyon sinirlilik, anksiyete veya kon füzyonla kendini belli edebilir. Başkalarının önemsemediği sorunlar sizi fazlasıyla endişelendirebilir. Sizin ve başkalarının aklına depresyonda olabileceğiniz olasılığının gelmemesinin nedenlerinden biri bu olabilir.

Belirtiler fiziksel olabilir mi?

Bazı depresyon tipleri fiziksel belirtilerle ortaya çıkar,

• İştahsızlık

• Ağrılar

• Hipokondri/fiziksel sağlıkla aşırı uğraşma

• Uyku bozukluğu

Fiziksel belirtiler bedensel bir hastalıktan kuşkulanmanıza yol açabilir. Ayrıca birçok fiziksel hastalığın depresyondakilere benzer belirtiler verdiğini de unutmamalı.. ( devamı )

SUPANGLELİ KOLAY PASTA - PORSELEN DEMLİK 22

Sun, 27 Apr 2008 17:52:00 +0300

SUPANGLELİ PASTA

MALZEMELER

1 paket supangle

1 paket süt

1paket krem şanti(2 poşet kullanılcak)

1hazır pandispanya

damla çikolata

hindistan cevizi

YAPILIŞI

önce 1 bardak sütle 2 poşet şantiyi hazırlayıp dolaba atın,500 gr sütle supangleyi pişirin,pandispanyanın aralarını sütle ıslatın,arasına şantiyi döşeyin,damla çikolatayı bolca serpin,(evde kalan ahududulu meyve sosunuda üzerine yaydım)üzerine pandispanyanın diyer yarısını kapatın,supangleyle sıvayın,kalan şantiyle süsleyin

afiyet olsun

porselen demlik çay saati etkinliği 22
.. ( devamı )

TUZLU KURABİYE - PORSELEN DEMLİK 18

Sun, 09 Mar 2008 11:49:00 +0200

PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 18

TUZLU KURABİYE

MALZEMELER:

1 paket yağ (oda sıcaklığında)

1 bar.sıvıyağ

1 çay bar.süt

2 çorba k,sirke

1 kabartma tozu

1 yumurta (sarırı üzerine)

tuz,un

CİLT BAKIMINDA KAMPANYA

Fri, 07 Mar 2008 21:24:00 +0200

CİLT BAKIMI İsteyen Arkadaşlar

slm arkadaşlar,
Benim asıl mesleğim cilt bakım ve güzellik uzmanıyım
şuan İstanbul anadolu yakası Kavacıkta bir dermotoloji kliniğinde görev yapmaktayım,merkezimizde profesyonel cilt bakım ürünü DERMALOGİCA ürünleri kullanmaktayız,Cilt bakım ünitemizde şuan kampanyamız var,70 ytl,ayrıca 6 bakım yaptırana 1 bakımda hediyemiz var,
yararlanmak isteyen arkadaşlar benimle irtibata geçebilir,e-postama mail atarsanız size dönüşüm olur.

Kabin bakımlarında yaptığımız uygulamalar
Analiz
Süt
Tonik
Peeling
Ozon+ Buhar
Vakum
Siyah Noktalardan Arındırma
Maske
Serum / Ampul uygulaması
Sivilceli ve Akneli Ciltlerde Kurutma ve Arındırma İşlemi
Göz Çevresi Bakımı ( soğuk Ped )
Krem uygulaması
Yüksek Frekans
Anti-aging Yüz Masajı
Breeze İle Göz Masajı

dip not:bakımları bizzat kendim uygulamaktayım,arkadaşlarınızı yönlendirdiğiniz taktirde 6 kişide bir bakım size ücretsiz
.. ( devamı )

YARENCE TATLISI --- PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17

Sun, 02 Mar 2008 22:32:00 +0200

YARENCE TATLISI

PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17

Bu tatlıyı yapmadan tariflere şöyle göz gezdirdim,benim için evdeki olan malzemelerimi kullanmak önemliydi,kafamda biraz tasarlayıp mutfağa girdim,tadı umduğumdan güzel oldu,ama tatlıma isim bulmam gerekiyordu bende kendi bloğumun ismini koydum,evdekiler çok beyendi, Dr Oetker meyve sosu farklı bir lezzet kattı

MALZEMELER

1 paket kakaolu petibör bisküvi

1 poşet dr oetker meyve sosu(çilek ve ahududulu)

1 poşet sakızlı puding

1 litre süt

2 çorba k.nişasta yada pirinç unu

YAPILIŞI

KAKAOLU KEK - PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17

Sun, 02 Mar 2008 22:11:00 +0200

KAKAOLU KEK

PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17

Hafta sonu olunca evde deyişik bir şeyler yemek ister insan,bizde ailece boğazımıza düşkünüz,işe başladığım için ev işlerinden kalan zamanım hafta arası elimin altında olsun,çayın yanında yenir,acil misafir durumlarında ikram edilir diye,birde sefertası arkadaşımızın etkinliğine katkı olması için kek ve kendim evdeki malzemelerden uydurma bir tatlı yaptım,tatlımada kendi ismimi verdim,umarım beyenilir,

afiyet olsun

MALZEMELER

1 su bard.süt

BEŞEMEL SOSLU MANTARLI ISPANAK

Sat, 01 Mar 2008 18:19:00 +0200

İçindekiler

500 gram ıspanak
100 gram mantar
1 adet soğan
sıvı yağ

Beşamel sos için

1,5 su bardağı süt
4 yemek kaşığı zeytinyağı
2 çorba kaşığı un
500 gram kaşar peynir
Hazırlanışı

Ispanaklar iyice yıkanıp temizlenir.
Temizlenen ıspanaklar parça parça kaynar suya batırılıp 1 dakika t.. ( devamı )